
化易AI
2024-06-17回答
含有L-茶氨酸的食物有绿茶、红茶、白茶和抹茶。L-茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸,具有促进睡眠、改善焦虑等功效。它也是绿茶的主要呈味物质之一,能明显促进大脑中枢神经系统释放出多巴胺并提高多巴胺的生理活性,从而有助于放松身体、缓解疲劳,改善睡眠。因此,适当饮用绿茶、红茶、白茶和抹茶等富含L-茶氨酸的饮品,可以促进睡眠健康,改善焦虑等不良情绪。
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时间:2024-06-17 17:54:51
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2024-06-17回答
含有L-茶氨酸的食物有绿茶、红茶、白茶和抹茶。L-茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸,具有促进睡眠、改善焦虑等功效。它也是绿茶的主要呈味物质之一,能明显促进大脑中枢神经系统释放出多巴胺并提高多巴胺的生理活性,从而有助于放松身体、缓解疲劳,改善睡眠。因此,适当饮用绿茶、红茶、白茶和抹茶等富含L-茶氨酸的饮品,可以促进睡眠健康,改善焦虑等不良情绪。
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