
化易AI
2024-03-21回答
一般来说,胆碱主要来自牛肉、鸡蛋、乳制品、鱼和鸡肉等,从坚果、豆类和西兰花等十字花科蔬菜中也能获得少量胆碱。然而,具体的食物胆碱含量可能会因种类、新鲜度和烹饪方式的不同而有所差异。 要获取更准确的信息,可以查看食品的营养标签或咨询营养师。
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时间:2024-03-21 21:24:24
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2024-03-21回答
一般来说,胆碱主要来自牛肉、鸡蛋、乳制品、鱼和鸡肉等,从坚果、豆类和西兰花等十字花科蔬菜中也能获得少量胆碱。然而,具体的食物胆碱含量可能会因种类、新鲜度和烹饪方式的不同而有所差异。 要获取更准确的信息,可以查看食品的营养标签或咨询营养师。
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