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[化工知识]：了解二十碳四烯酸——新时代心脑保健之王
阅读： 504 时间：18月前 来源：化易天下
随着人们生活水平的提高、年龄的不断增长，保健市场越来越火爆，心脑保健越来越成为人们关注的焦点。随之而来的也是各种品牌、各种广告，让人眼花缭乱。那么在这么多产品中，二十碳四烯酸又是什么呢？它有着怎样的作用呢？
什么是二十碳四烯酸？
二十碳四烯酸又称二十四碳烯酸、DHA，是一种富含于脑、神经、视网膜、精子等组织中的多不饱和脂肪酸。人体无法合成，必须从食物中摄取。目前在市面上，有鱼油、海藻油、微藻油、磷脂等多种类型的DHA制品。
DHA的作用
1. 促进大脑发育
婴幼儿期是大脑发育的关键期，此时摄取足量的DHA，有助于大脑的发育和认知能力的提高。同时，对于老年人而言，DHA也有非常重要的作用——它可以减少老年人患阿尔茨海默病、帕金森、老年痴呆等疾病的风险，有助于维持健康的智力状态。
2. 维护心脏健康
DHA对于心脏健康也起到了很重要的作用。它可以降低血脂、降低血压、降低心脏疾病的风险，保持心脏的健康状态。
3. 护眼
DHA是视网膜中必需的脂肪酸之一，有助于维护眼睛的健康。据相关研究显示，补充DHA有助于改善近视、减缓视网膜病变等眼部问题。
怎样补充DHA？
1. 食品补充
DHA富含于鱼油、海藻油、微藻油、磷脂等食物中，大家可以通过日常饮食的方式进行摄取。
2. 药品/保健品补充
在日常生活中，很难通过食物满足身体对DHA的需求，此时可以通过药品、保健品等方式进行补充。但需要注意的是，在选择药品、保健食品时，应优先选择正规厂家生产，没有添加其他成分的产品。
结语：
在现代社会的高压、高负荷生活中，身体健康成为了人们最关注的问题之一。DHA作为一种新时代心脑保健之王，其重要性不言而喻。总之，希望通过本文的分享，让大家更全面、更科学的认识DHA，为自己和家人保健护航，拥有更健康的生活。
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